Anforderungen Leistungsriege

Für die Leistungsriege von Thomas H., Sophie S. und Lena Ko. wird es heuer wieder eine Überprüfung der Anforderungen geben.

Reck

Hüftaufschwung vorlings rückwärts in den Stütz (Schulterhoch, Abdruck erlaubt)
4 Klimmzüge am Reck (Griff egal)
Stangen-/Seilklettern (Höhe= 2x Körpergröße)

Sprung

Absprung von der Langbank 1 mit anschließendem Absprung (Prellen) vom Boden auf die Langbank 2
Anlauf mit anschließendem Absprung (Kurzkontakt) vom Sprungbrett in den Stand (Niedersprungmatte)
Aufhocken auf den Kasten (mit Sprungbrett / auf Hüfthöhe)

Boden

Rolle vorwärts und rückwärts
Handstand flüchtig und Rad
Streckstand mit Vorspreizen eines Beines und halten 4 Sekunden (70° - 90°)

Barren (nur Buben)

Stützen im Barren und vorwandern
Schwingen im Barren

Balken (nur Mädchen)

Gehen am Balken vorwärts und rückwärts, ½ Drehung auf den Zehenspitzen
Strecksprung am Baken
Standwaage am Balken